30.03.2017

УЧЕНЫЕ УСТАНОВИЛИ ПОЛЬЗУ БЕГА

Группа ученых выявила несколько преимуществ бега, по сравнению с сидячим образом жизни. Регулярные беговые тренировки помогут избавить человека не только от болей в коленях или воспаления суставов, но также положительно влияют на работу головного мозга. Исследователи на протяжении долгого времени следили за здоровьем у представителей мужского и женского пола в возрастной категории от 18 до 35 лет, как до, так и после получасовой пробежки. У добровольцев измеряли уровень тех веществ, которые указывают на протекание воспалительного процесса в жидкости колена, находящейся в суставах. Было выявлено, что после пробежки уровень таких показателей был в несколько раз ниже, по сравнению с их значениями до бега. Результаты эксперимента означают, что бег способен не только значительно замедлить процесс деформации хрящевой ткани в колене, но также послужить отличной профилактикой одного из самых распространенных заболеваний суставов – остеоартроза.

Начинающий Стоматолог